ثانوية عبد القادر واضحة بالعبادية

رأينا صواب يحتمل الخطأ ورأيكم خطأ يحتمل الصواب منتديات قويتو بالعبيد

  سجل في المنتدى بالضغط على كلمة تسجيــل
اطب اعلانك

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

Smile النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات

اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 Smile النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات في الإثنين يونيو 13, 2011 3:47 am

djamel.chakrar

avatar
مؤسس الشبكة
مؤسس الشبكة
^_^


ذكر الدكتور هاشم بحري، استشاري الطب النفسي، أن النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة، بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها والتشتت أثناء فترة الامتحانات، مشيرا إلى أن وضع الرسوم التوضيحية بالكتب المدرسية شيء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور.

ونصح بحري - في لقاء مع برنامج "صباح الخير يا مصر" بالتليفزيون المصري، اليوم السبت- الطلبة بتدريب النفس على الاسترخاء قبل الامتحان بفترة كافية، إما عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرآن وغيرها، ناصحا بعدم ضغط أولياء الأمور على أبنائهم ليلة الامتحان بالتركيز على المذاكرة حتى يصبحوا أطباء أو مهندسين وغيره، لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال الدراسة.

وأضاف أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات العقلية، فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها، وذلك مقارنة بالأطفال الذين يمارسون أي هواية أو شيء ترفيهي أو يقضون أوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس، مشيرا إلى أن ترك التلاميذ ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم أكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة والحصول على درجات أعلى.

وحذر بحري من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم، لأنه يؤدي إلى إرباك الذهن وتشويش المعلومات، والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات، مشيرا إلى أن النوم العميق لا يمنع أن يقوم الطلاب بالترفيه عن أنفسهم بعض الوقت، وذلك كنوع من إيقاظ النشاط وتحفيزه بعد أخذ قسط عميق من النوم.

وأشار إلى أن النوم مهم جدا لتثبيت المعلومات، وهناك الكثير من الذين يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ، داعيا إلى ترك الحرية التامة للأبناء في اختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم على حد سواء، حتى يستطيع اتخاذ قراراته بنفسه مستقبلا.





منقووول للفائده

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://djamel-science.forumotion.com

rayah_star

avatar
امير المنتدى
امير المنتدى
يسلموا موضوع رائع

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

3 رد: Smile النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات في الخميس سبتمبر 15, 2011 1:55 pm

sousou*sss

avatar
اميرة المنتدى
اميرة المنتدى
It s very nice thanks

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى